不吃肉可以减肥

我想知道晚饭不吃肉可以减肥吗

晚饭吃得少一点，最好不吃的。如果早上起床不太饿，就不妨一试。长期不吃肉就算不能减肥，身体也肯定比大鱼大肉的人要纯净和健康。有兴趣也不放试试辟谷。

晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

大口吃肉也可以减肥。首先要多吃白肉，少吃红肉。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选。因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。

不吃晚饭真的能减肥吗？减肥饮食事项晚餐绝对不能吃烤肉晚上吃烤肉容易造成第二天腹部感觉灼烧。当然，并不是完全不能吃，不然就苦了像健妹这些无肉不欢型的朋友了。

吃蛋白质可以增加能量消耗，因此减脂期间不仅不可以不吃肉，还要吃一定量的肉哦。不吃晚餐减肥法：如果想依靠不吃晚餐来减肥是一个非常错误的观念哦。