菠菜白菜减肥

水煮菠菜和水煮白菜哪个容易减肥

一般而言，富含叶绿素和膳食纤维，热量低的蔬菜才是真正的水煮菜，如白菜、菠菜、芹菜、白萝卜、西兰花和生菜。

水煮菜都有利于达到减肥的效果，因为水煮菜的热量并不高，主要是根据自己喜好的情况来选择一些水煮菜，比较常用的主要就是水煮白菜，因为白菜的营养价值比较高，含有糖分。

白水煮菜是可以减肥的，因为水煮菜的热量很低，其次它还含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，促进新陈代谢。

在减肥的过程中吃点水煮菠菜，能够促进胃肠道蠕动，对减肥是很有帮助的。