节食减肥晚上好饿

减肥晚上不吃饭,但是好饿啊,怎么办?能吃什么补充点吗

1、如果你就是不想吃晚餐减肥，但又很饿怎么办？我提供能你几个小方法：饿了喝点儿温的白开水，要慢慢的喝，而且不要喝的太多，否则容易水肿；饿了吃点儿能量比较低，或者水分比较多的水果，例如西瓜、梨、苹果等。

2、很多食物中都含有维生素，补充维生素可增强免疫力，并预防癌症，它是人体健康的储备力量，减肥期间可适当食用鱼类、乳制品、蔬菜、水果等来补充维生素，而每天喝一杯鲜榨橙汁既能帮助减肥，又能预防感冒。

3、晚上不吃饭的确是有点减肥的效果的，只是自己要知道，真正的饿到自己的胃部的话，就得不偿失了，开始喝点牛奶的，水果的也是可以吃的。关键还是要多运动。