孕妇缺铁吃什么食物

缺铁性贫血孕妇吃什么水果好些?在饮食上需要注意什么?

1、孕妇补铁水果1：火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。 孕妇补铁水果2：樱桃 樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。

2、樱桃 研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。

3、孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生，从而达到防治缺铁性贫血。

4、并且，这两种水果都有酸甜的口感，在孕妇水果蔬菜的选择上，对增进食欲也是有很好的效果的，因此，在正常的孕妇膳食当中，添加这两种食物，可以让有缺铁性贫血的孕妇更好的吸收铁元素。

5、孕妇补铁吃什么水果好：桃子 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。建议准妈妈将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。

6、proinsight-br孕妇补铁吃水果2：樱桃樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。