茶孕妇

孕妇喝茶的好处和注意事项

1、很多人都觉的孕妇是不可以喝茶的，其实不然，准妈妈们可以适量的去饮些清淡的茶叶是有益无害的，茶中的营养对于孕妈有一定补益作用的，只是孕妈一定要注意饮用的量和饮用的方法，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。

2、预防和消除孕期水肿绿茶中富含芳香油、维生素和矿物质等营养成分，每天适量饮用淡绿茶，可以增强心肾功能，还能加快全身的血液循环速度，有助于消除和预防孕期水肿。

3、孕妇宜喝适量绿茶茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。喝茶有量，每日饮茶2-5。

4、不习惯喝茶的孕妇最好喝富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助吸收铁，增强身体的抗病能力。喝太多绿茶会降低体内叶酸的含量。叶酸对胎儿的生长是非常必要的。它是一种重要的营养素，会影响婴儿神经管的发育。

5、孕妇适量喝绿茶好处多多 一：孕妇喝绿茶好处多 绿茶含锌量极为丰富： 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

6、茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。