早餐奶减肥吗

减肥期间可以喝蒙牛原麦早餐奶吗

1、发胖其实是摄入热量大于每日消耗导致脂肪囤积造成的。只要控制每日热量摄入，多运动，合理饮食是不会有发胖的。但早餐喝牛奶同时建议要搭配淀粉质食物，才能使得营养充分吸收。

2、早餐是最重要的，建议你早上一定要吃好，不吃早饭也会胖的，中午也要吃饭，只要少吃辛辣，油腻的就可以了，晚上可以吃点水果，这样最好。

3、如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。

4、喝全脂高钙全脂纯牛奶会胖么 全脂牛奶尤其是早餐奶喝一段时间会发胖，但营养较全，如果你是青春期的话挺适合的。

5、作为牛奶还是有一定营养的，但是早餐奶因为添加的东西比较多，比如说是麦片或者是其他的物质，所以相对纯牛奶来说就差了一些了，建议还是直接喝纯牛奶是最好的。