孕妇椰子菜

孕妇可以吃花椰菜吗?促进孕妇免疫力

增强免疫力花菜富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。

富含维生素的食物各种深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜等；新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、苹果等；坚果类食物：核桃、腰果、栗子等；豆制品：黄豆、豆腐等。

可以吃。花菜富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血，及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，最大的优点是常吃可防治疾病。