饭后散步能减肥吗

每天饭后散步半小时能减肥吗?

吃完饭后散步可以减肥吗 吃饭后散步可以减肥，但是效果不明显，而且要长期坚持。

每天饭后散步是可以有减肥的作用，也有利于身体健康。利于食物消化。减肥的话，还可以跑步，做俯卧撑，跳绳，转呼啦圈，骑自行车，另外多吃蔬菜水果。

饭后散步可不可以减肥1 饭后散步能减肥，主要我们把握好技巧。饭后半小时后散步，因为在这个时间段之前行走会对我们的肠胃带来负担，影响身体健康。

不应该剧烈运动的，由于饭后肠胃都在消化，血液都在肠胃，不适于马上运动散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。

如果想要通过饭后散步来减肥，那每天晚饭后最好要散步一个小时或者后续跑步一个小时。