孕妇吃核桃一天吃几个

孕妇吃核桃的最佳时间

首先我们要知道孕妈吃核桃的最佳时间应当是在早餐到午餐之间或者是午餐到晚餐之间，也就是上午的10点钟和下午的4点钟左右，这两个时候吃核桃是最好的，既不会刺激胃，同时也不会让孕妈觉得不消化。

最佳食用时间最好的是早餐到午餐，或者在午餐和晚餐之间，可以选择做些点心在两餐中直接吃，一天三到五个。孕妇补充营养除了核桃这类营养物质外，孕妇朋友千万不要忘了吃叶酸，还可以选择一些营养片来给宝宝补充营养。

孕期吃核桃的最佳时间是孕四个月。此时胎儿的脑神经进入快速发育的黄金期，此时的视网膜开始形成陈。吃核桃有利于胎儿大脑更好的发育和视力的提高。在日常早餐和午餐中混合一些核桃更合适。