孕妇补钙多少算过量

孕妇补钙每天的最大剂量是多少?孕妇补钙每天多少适量?

1、孕早期：800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。

2、怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。

3、每天的最大剂量孕妇补钙不同时期需求量不同，最高摄入量不超过2000mg/天。

4、（2）孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。

5、序言：一般正常情况下，孕妇在怀孕中期每天需要补充500毫克到1000毫克的钙，这样才能够促进宝宝的骨骼生长，这样也能够预防出现骨质疏松。