产后胯宽多久能修复好

产后臀部变宽会恢复吗,产后臀围能自然恢复吗

一般在顺产后轻微的盆骨变宽，可以在产后3个月左右恢复。所以在顺产以后，常常建议产妇要穿束腹带来促进骨盆的恢复。

产后臀部变宽多久恢复 快的一般半年可恢复，慢的则需要一年甚至更长时间，所以说，生完孩子胯骨半年后才能恢复正常。众所周知，当妇女怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤。产后恢复的骨盆主要指这一部分。

产后臀部变宽会恢复吗 首先女性怀孕的时候使骨盆扩张，如果扩张了的骨盆得不到及时的恢复，就会导致胯宽，并且臀部也松弛出现大屁股的现象。如正常的选用骨盆矫正带可以缓解以上现象。

这样对骨盆恢复是非常不好的，女人可以选择向右侧卧。睡觉之前也是可以做一些抬腿收臀的运动，都有利于让屁股上的肉变的结实。这样屁股也可以收缩了，就不会显得大了。女人生完孩子还要学会绑腹带，绑腹也是可以收缩肌肤的。

除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀部得到充分的锻炼，使臀部变得紧实，有弹性。

我们的臀部自然就会横向变大，显得胯部很宽。