健身房锻炼能减肥吗

去健身房能减肥不

1、健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。

2、肯定可以的，去健身房有教练为你专门定制的，健身方案，不仅能强身健体还能够减肥。

3、健身房运动是可以减肥的，去健身房运动可以很好的健身。用轻的重量做多的次数。比如每个动作做3组，每组20次，这一看就是减肥的。如果用很大的重量做，每个动作做3组，每组才6-12个，这才是健美增肌的。

4、健身房确实是抛弃脂肪，打造肌肉的场所，但并不是单纯的打卡就能减肥成功，并且还需要掌握一定的方法，多方面努力才能减肥。