拉筋会减肥吗

最有效率运动!每天十分钟拉筋,一口气消水肿、防跌倒还能减肥

1、拉筋对于减肥的效果，也有相当不错的例子。根据《良医健康网》报导，生基生殖医学试管婴儿中心总院长张甫行就是使用拉筋的方式，搭配饮食彻底瘦身。

2、另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会加快燃烧，对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。

3、减肥最快最有效的方法 游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。