医院做产后修复腰背疼

产后腰背疼痛怎么办

倒走缓解腰痛 缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，加强腰肌力量，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。

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注意症状如果腰背酸痛合并有发热、白带异常等情况，可能提示妇科疾病，需要及时的到医院诊。

调整睡觉的姿势 产后妈妈睡觉的时候不要固定用一个姿势，仰卧、右侧卧、左侧卧这几种姿势变换着用有利于缓解腰痛。