产后的修复小知识分享

生完孩子之后的产后修复有什么是要注意的?

1、保持身体活动。产后修复期间，母亲需要适当地进行身体活动，促进血液循环，加快恢复。饮食均衡。产后修复期间，母亲需要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素和营养的食物，保证身体营养的充足。坚持排尿排便。

2、生完宝宝之后的产后修复需要关注这些：盆底肌修复、腹直肌修复、骨盆修复。产后盆底肌修复关乎着以后会不会打喷嚏有漏尿等情况出现，这是比较严重的一个事情。

3、注意休息与活动刚分娩后，体力虚弱，要保证睡眠，注意休息；无特殊情况顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。绝不能做重活、累活。

4、产后修复除了注意盆底肌修复，还应该注意一下腹直肌的修复和骨盆的修复。腹直肌的修复影响的是产后大肚子的修复，由于怀孕的原因两个平行的腹直肌被撑开，像气球一样。