裴秀智减肥食谱

如何像女星一样想瘦就瘦?

1、方法二：饭后嚼一粒塑纤果 很多演员在午饭后都会嚼一粒塑纤果，因为塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。

2、首先你得有强大的意志力，不能三天打鱼两头晒网，这样是没有效果的。

3、建议大家不可以一味的去模仿，有些东西可以借鉴，有些东西需要我们适当改正。

4、瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。

5、让我的身材继续保持纤细。每次餐前喝两袋，可以补充纤维的同时，还能有效阻挡糖分、油脂、碳水化合物的过度摄入，而且还能提高免疫力。跟着轻食风的浪，这种吃瘦不饿瘦的健康饮食，比一股劲的节食强多了。

6、明星减肥方法如bai下：唐嫣：苹果餐唐嫣发现自du己长胖了的话，唐燕会切一zhi大堆苹果。当饿的时候，dao就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。