减肥可以吃糯米吗

吃糯米可以减肥吗

1、减肥期间可以吃糯米吗 减肥期间最好不要吃糯米。糯米的支链淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化的速度较快，其实是一种相当容易消化的食品，如果趁热吃养胃的效果是相当不错的，比吃玉米粥、小米粥之类还好。

2、在减肥的时候建议还是不要吃糯米的，因为糯米的热量很高，糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖，很快就会转变成脂肪，然后堆积在体内。

3、减肥期间可以吃糯米粉吗 其实是适量的吃还是可以的。很多人都知道糯米粉是很好的食物，对于一般人来说，糯米粉就是能很好地帮助身体减肥，吃的适量的确就是帮助减肥。而且不要加糖就是很健康的吃法。