减肥伙伴

和伴侣一起减肥效果更好

游泳效果最好的情侣瘦身运动 趁着夏季的余温还在，和他（她）一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一个小时消耗500~800大卡的热量，能有效减肥，美化身体曲线。水可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。

伴侣一起减肥效果更好并不是个例，有科学研究表明当配偶共同进行生活习惯改变时，更有可能获得健康上的改善，尤其是对于减肥来说效果更好。因此，如果你想减肥，不妨先找个对象，两个人一起减肥效果更佳。

《科学日报》一篇文章指出，与伴侣一起减肥效果会更好。研究表明，当两人共同决定减肥，一起对改变持有积极态度时，减肥的过程会变得相对容易，而相互竞争和互相鼓励的关系，可以帮助对方坚持下去，成为最好的自己。

【导读】：情侣间不仅可以甜言蜜语，谈天说地，还能一起健身减肥。这是因为情侣之间相处久了，就会形成一种默契，将这种默契用在减肥运动中可以达到事半功倍的效果哦！下面就来看看最适合情侣减肥的运动吧。

在美好的清晨，带上你的他(她)出发吧，一起奔跑，一起流汗。 (6)跳舞 跳舞能带给人快感，相比其他运动，跳舞会更有趣。在音乐中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位，减肥同时还可以修炼人的气质。

他们减肥的秘诀就是坚持不懈，两个人同进同出，相互鼓励，因为两个人相爱，所以在彼此的鼓励下最终减肥成功了。爱情的力量是强大的，因为女孩的男朋友想要减肥，所以女孩就一路陪伴男朋友减肥，最终两个人一起减肥成功了。