产后在家做修复好吗

产后盆底肌修复操怎么做,产后自己在家做盆底肌恢复有没有用

1、可以的，自己在家做盆底肌修复的话可以试试做修复运动，比如说凯格尔运动这种。因为时间也不够多嘛，而且去医院的话花销会比较大。

2、产后盆底损伤比较严重，不建议自行在家做产后康复，最好去正规的医院通过医疗专业器械辅助恢复。产后修复可以改善松弛吗 首先我们都知道阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

3、产妇自己在家就可以做的简单且有效的动作，那就是提肛运动，每天做两到三次，每次20下，这个动作任何时间任何情况下都可以做的，在做的时候建议要好使用一些力气，这样才可以达到运动的目的。

4、如果您在月子期间开始坚持做健身操，盆底肌有可能恢复到接近没有怀孕之前的状态。