产后修复护理有哪些内容

产后恢复都需要做什么?

产后恢复是每个产妇都需要面对的问题，科学的饮食、保护乳房、适当运动、刷牙、充足睡眠都是产后恢复的关键。本文将为大家详细介绍这些方面的注意事项。

【产后恢复的五大项目】骨盆的恢复孕期胎宝的重量会使腰椎前凸变大、骨盆前倾及腹直肌分离等，进而分娩时耻骨分离，使骨盆变形、髋关节移位，形成“大屁股”骨架。骨盆的恢复就是要恢复原有结构形态。

第二步，妈妈可以针对自己的身体状况，选择产后修复机构进行恢复身体：腹直肌分离、盆底肌松弛、盆骨修复，这3项妈妈要去医院或去专业产后修复机构检查下，不要感觉产后短时间内身体没什么变化就不放在心上了。