孕妇可以吃米饭吗

孕妇能吃米饭吗初期

1、可以。大米是人类的主要粮食之一，也是亚洲人的主要粮食之一，全世界约有二分之一的人口食用大米。常见当作主食的地区在亚洲和各地唐人街。

2、为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。

3、米饭作为南方人的主食来源，能够为身体提供一天所需的能量和热量，所以无论是南方还是北方女性，在怀孕期间可以适量的吃米饭，并不会因为吃米饭而影响到胎儿正常发育。

4、当然可以，最好多吃一些粗粮多食用一些粗粮粗粮中含有多种微量元素，十分有营养，如全麦食品。这些微量元素不仅有助于胎儿的组织发育，而且也能帮助孕妇调节体内的血糖浓度。