正确喝水减肥时间表

喝对水就能瘦!8杯水的正确喝水时间表,排毒又减肥

早上起床- 这个时间点很多专家都很推荐，这时候喝水不仅能补充一整晚消耗的水分，还可以开启肠胃蠕动，帮助排便。早上9点- 站在中医立场早上9点是肠胃排毒时间，喝水可以清理肠胃累积的毒素。

早晨起床之后补充一杯温开水，可以冲刷肠道内的毒素，能够有效的促进肾脏和肝脏的排毒，还可以使得肠道蠕动加速，并且有利于定时排便，如果便秘，可以选择喝盐水或柠檬水。

早上起床后喝水：每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。

每天喝八杯水确实有助于减肥，因为水具有以下几种减肥功效： 水可以帮助消化和吸收食物，促进新陈代谢，减少便秘和肠道疾病的发生。 喝足够的水可以帮助控制食欲，减少饥饿感，避免过度进食。