产后腹直肌怎么修复

...之后都会有腹直肌分离的情况,产后腹直肌分离如何康复?

仪器修复产后腹直肌修复仪器是专门用来修复腹直肌的仪器，与人工按摩比起来，仪器可以根据组织器官的电生理特性，利用电极片刺激腹直肌肌肉收缩，以达到帮助腹部肌肉分离造成的损伤进行恢复，同时增加腹部肌肉张力的效果。

避免仰卧起坐、卷腹等脊柱屈曲、旋转的动作，这些动作会加重腹直肌的分离。 腹式呼吸训练：是激活核心力量的方法，产后数天即可开始，剖宫产需在切口愈合后方可进行，且避免在切口上施加任何压力。

腹直肌修复方法大部分女性的产后腹直肌分离症状可以通过正确的腹部锻炼来修复，若分离症状严重的话，可能需要进行手术治疗。每个人的症状和体质不同，需要修复的时间和方法也会不同。

腹直肌分离是因为孕妇怀孕期间肚子变大，使得腹直肌被拉长、分开，继而出现产后腹直肌分离。那么有的产妇问：产后腹直肌分离1指图片，产后腹直肌分离1指正常吗？会自己恢复吗？我们一起了解一下吧。

如果宝妈们的腹直肌分离距离在2厘米以内的话，属于轻微的腹直肌分离情况，这种情况下产后4-6周就会自动愈合。