肥妞要减肥

158斤胖妞坚持健身10个月,肚腩从凸出到平坦,身材前后大变样

1、看看这位胖妞，在减肥届中也绝对算是一个老大难。体重158斤的她看起来臃肿异常，只是因为她的脸型相对较小，好像倒为她的整体感觉遮掩了不少。但侧面来看，一切就尽览无余。

2、一个月后，她的身材和之前相比已经有了明显的变化，尤其是苦恼的小肚腩，之前还松松垮垮地耷拉在身体两侧，而如今整个腰身瘦了一大圈，显得紧致而纤细。

3、坚持揉肚子一个月有惊人效果1 坚持了一个月的揉肚子，惊喜地发现体重变轻了，腹部平坦了不少，本身我是有胃炎，胃部经常不舒服，吃多了胃胀不消化，吃少了只要饿了胃就会疼，但这一个月以来，我的胃病一次也没犯过，真的是意外的收获。

4、两个月减肥20斤，其实很容易，按我说的做，没问题。 第一，体重基数。首先要知道，体重基数决定你有没有可能减肥20斤，一般来说，能两个月减重20斤的朋友，基数一定在180斤以上，低于180斤，两个月减肥20斤，实现不了。

5、产后6个月是新妈妈恢复孕前身材的最佳时期，但是考虑到又是哺乳期，如果控制饮食就会影响到奶水的质量。

6、由于体重基数太大，跳绳训练12周后的胖妹还是摆脱不了胖的形象，但还是可以看出明显的变化，毕竟也是甩掉了十几斤肉，身体明显比之前小了好几个size，曾经的层层肚腩线也被磨平，估计她之前也未曾预料。