蜂蜜水减肥么

只喝蜂蜜水可以减肥吗

喝蜂蜜水是不能减肥的。但是蜂蜜水能改善肠胃功能。能促进肠胃功能的蠕动，有助于定时排便。蜂蜜中含有一定量的糖分，可以为身体提供能量。

蜂蜜水是可以减肥的，想要挤掉小肚腩，不妨试试蜂蜜水哦！减肥原理蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

和蜂蜜水是可以起到减肥作用的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解喝蜂蜜水如何减肥，以及需要注意的内容吧。

喝蜂蜜水能快速补充能量，消除空腹感，有助于减小食量，达到节食减肥的目的。(4)蜂蜜水喝多了会胖吗蜂蜜水喝多了会胖。蜂蜜水中的糖分含量也很高。冲调蜂蜜水浓度过高，饮用过量，都会导致糖分摄取过多，引起肥胖。

这样能可以减肥，但是非常伤害身体。而且效果也不好。一个成年人每天需要的最低热量为1200大卡左右。蜂蜜的热量约为321卡/100g。兑水后热量约为9卡/100g。如单纯靠喝蜂蜜水，根本无法满足一个成年人正常的身体消耗。