孕妇吃豆腐干

孕早期能吃豆干吗

对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。富含钙的食物富含钙的食物，比如牛奶等。

豆腐干是一种腌制过的食品，怀孕初期孕妈妈的情况还不是十分的稳定，尽量少吃这种食品，如果可以的话，最好做到不吃。特别是那种超市里卖的包装的豆干，最好不要吃。因为里面含有的添加剂太多了，对妈妈和宝宝都十分有害。

蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。