孕妇脸色发黄吃什么好

脸色发黄吃什么调理

1、有效改善面色暗黄的食物：大豆制品大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

2、我们可以选择富含维生素C的食物。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于肌肤的弹性和紧致。柑橘类水果如柠檬、橙子、葡萄柚等都含有丰富的维生素C，可以直接食用或制作成果汁饮用。我们可以增加对抗氧化物的摄入。

3、脸色发黄吃什么调理 主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

4、皮肤暗黄一般可以通过补气养血类的中药调理，也可以适量服用一些健脾益气的中成药，如健脾丸等。

5、脸色发黄吃什么好 平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。 多注意各种营养素均衡。特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素。

6、如果是贫血导致的发黄，可以多吃补铁口服液，还有中成药八珍汤、补中益气汤，都可以帮助纠正脸色发黄的情况。如果是肝胆的疾病，就要治疗疾病。