去健身房减肥有效果吗

去健身房真的可以减肥吗?

去健身是可以减肥瘦身的。健身房成功减肥有几个前提：每周去健身房4次左右。有一套完善且适合自身的健身房减肥计划。每次去健身房进行的是无氧+有氧或者单纯有氧运动。

健身，如果认真做、坚持做，真的有减肥的效果。不过市场上推荐的那些付费产品就另说了，因为那种也许你只是走个形式。

健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。

可以的。健身房减肥塑形都是比较好的选择，对身体有益，健康。