孕妇能喝脱脂牛奶吗

孕妇喝牛奶的正确姿势

交替饮用可以在孕期的时候把纯奶和酸奶交替来喝，这样的话营养才会更加充分。定期产检记得定时的去医院做产检。

纯牛奶是最方便的一种，超市都有卖，适合于出门在外的孕妇喝。鲜奶建议孕妇早晚各喝200ml左右的牛奶，可以早晨喝鲜奶，晚上喝奶粉。许多鲜奶送过来都是冰的或冷的，饮用前最好自己先加热。

怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。

此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。注意事项避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。

奶瓶喂养时，孩子应侧卧，不要养成仰卧吃奶的习惯；纠正孩子的不良习惯，如伸舌头、吸手指、咬上唇等。到专业口腔科做定期检查，早发现、早治疗。