吃煮鸡蛋能减肥吗

饿了就吃个水煮鸡蛋会减肥吗?

1、所以说，水煮蛋减肥法没其他副作用，但是高胆固醇、心血管疾病患者不能尝试。水煮蛋减肥法该怎么做朋友们可以尝试水煮蛋减肥法，为自己指定一周的食谱。

2、会。晚上吃水煮蛋是不会长胖的，因为水煮蛋完全是鸡蛋本身的成分，没有盐、油和糖，所以水煮是很健康的食物。

3、吃水煮鸡蛋和肥胖与否没有必然联系，最终还是看你整个的饮食习惯和运动习惯的，没有说吃什么就真的能够减肥的。水煮蛋营养全面，缺少纤维素。再配合点蔬菜或者水果类，控制其它食物摄入，积极锻炼，还是可以减肥的。

4、鸡蛋属于营养品，减肥期间可以补充能量，不会引起发胖，减肥也要适当吃东西，不然，胃会不舒服的。

5、如果每餐吃一个水煮蛋，前几天是可以减肥的，体重会降低，但是后期很有可能就不会下降了。因为每餐只吃一个鸡蛋，一天的热量摄入是比较低的，肯定在基础代谢以下。比基础代谢低，这就是节食减肥，这个是不合理的。

6、减肥期间的人群适量吃，可以为其补充充足的营养，同时还不会导致发胖，一般建议一天吃1-2个蛋白，约50-100克左右即可。