3天苹果减肥法可以瘦多少

三天之内只吃苹果和喝水真的能瘦吗?能瘦几斤

经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右。三天喝水减肥法三天喝水减肥法可以瘦2-5斤。这个方法是指连续三天时间只喝水，不吃其他任何食物。

只吃苹果不吃饭能减肥吗 可以的，坚持三天只吃苹果不吃饭，也不吃别的东西，三天下来可以瘦3-5斤，恢复饮食后，体重会有小幅度反弹，能减1-2斤左右。

真的能瘦，如果你在20岁初期，或者新陈代谢比较好，能瘦个10来斤，再加点儿其他水果也不影响效果，但人会感觉轻飘飘的，之后就算逐渐恢复饮食，也会反弹。最好还是平时少吃一点儿，加强锻炼，以身体健康为第一目标。

连吃三天苹果真的会瘦吗？ 会的，最多可以掉5斤。 但是可以喝水， ``` 3天过后，你自己也要保持下。 不然就又都回来了。

苹果三日减肥法减掉的是体内的水分，并不能达到减肥的效果。用水果做代餐的减肥方法一直都有，其原理也是一致的。三天减重失去的其实主要是水分。