减肥晚上只喝粥可以吗

每天的晚上不吃饭只喝粥可以减肥吗「?

所以“晚上不吃饭”和“喝粥”，都不是最好的减肥方式。哪种方式减肥更快从两者的对比来看：不吃晚饭的减肥效果更快，因为没有任何碳水摄入，脂肪就能被分解，这样就能达到减肥的效果。

在生活当中，很多女性朋友晚上不吃饭，从而去喝一些粥，认为这样可以减肥，其实并不然，既起不到饱腹的作用，同时也会出现营养不良或者是头晕眼花的情况，所以想要减肥的话，还是需要通过运动。

可以减肥。饮食减肥办法如下：方法一：用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

晚餐只喝粥是可以减肥的。因为粥含有的能量很小。

肯定会有一定效果的，毕竟粥的热量，米的数量比饭少多了，不过不能吃太多，睡前不能喝，如果晚上不吃的话，效果虽然明显，但是如果以后吃饭了，就会反弹，什么样的减肥都离不开少吃多动。