丰满孕妇的简单介绍

对于超重的夫妻而言,在备孕前该怎么减肥?

1、一，坚持锻炼 对孕妇来说，减肥没有捷径，只有“劈腿”是最健康的方法。胖的人都有一个共同点，就是“懒惰”。

2、孕前肥胖的女性大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好以饮食及运动控制，双管齐下。

3、香蕉：是减肥人士、健身人士不可缺少的水果，而且富含叶酸，是超重孕妇的最佳选择。樱桃：不仅富含维生素C，还富含维生素E，能增强女性的卵巢功能。