刮痧减肥穴位
- 减肥
- 2023-11-26
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简介减肥不需要运动,哪些穴位每天刮痧5分钟,7天瘦10斤? 瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100...
减肥不需要运动,哪些穴位每天刮痧5分钟,7天瘦10斤?
瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!捏梁丘穴塑造完美腿部曲线 做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。
然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。
针对不同肥胖者的刮痧减肥法 体力较弱的肥胖者 刮心包经走路、爬楼梯会气喘吁吁,多是心包液过多,心脏负担重导致的。
腹部刮痧减肥法 腹部刮痧时要采用仰卧,以肚脐为核心,按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均匀,不用太用力,要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。
本文由小编于2023-11-26发表在文威网,如有疑问,请联系我们。
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