孕妇吃菌菇

孕妇可以吃金针菇吗?

孕妇可以吃金针菇、木耳等菌菇。金针菇具有提高大脑活动能力的作用，被誉为“益智菇”。木耳所含木耳胶质有巨大的吸附力，能够润肺涤尘，是暴露于雾霾天气人们的保健食品。孕妇膳食指南： 孕前期妇女膳食指南。

有些孕妇平常特别喜欢吃金针菇，但是如果吃太多，其实也会有不良的影响。所以有些家长也是特别谨慎，希望能够通过简单的饮食材料，达到更好的营养补充效果，也能减少宝宝的损害。

孕妇可以吃金针菇。宜多吃菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等较正气的蔬菜，特别是绿色蔬菜含高纤维素，准妈咪不妨尽量多吃一些。孕妇适合吃的食物：鱼类的补充。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA。

适当多吃菌类食物孕妇一定要多吃一些含有维生素和微量元素丰富的食物，可以适当地多吃一些菌类食物，比如说金针菇、蘑菇等等，这些食物含有的营养物质非常的丰富，还能够促进宝宝的大脑发育，所以多吃这些食物有很大的好处。