DIY减肥零食

减肥期间,可以在家自制的低脂零食有哪些?

低脂芋头片：芋头片简直是低脂零食的完美代表，我如果在减肥期间想要吃薯片的话，就会用芋头片进行代替，这样就完全不用担心会发胖。

②南瓜小米粥。小米粥非常营养健康，属于粗粮，也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞，更加营养。

黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合。 燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，但是饱腹感很强。一般冲泡一两勺就会有饱腹感，不会觉得饿。

酸奶：低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以作为零食或者代替甜品食用。水果：水果富含纤维和维生素，可以作为健康的零食。建议选择低糖含量的水果，如草莓、西瓜、蓝莓等。