孕妇睡觉什么姿势好

孕妇睡眠姿势有讲究

因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

孕早期（怀孕1-3月）：可以随便睡，以舒适为主。

孕妇由于胎儿的发育，身体行动十分不便，需要保证充足的睡眠和休息，但是为了胎儿的发育，孕妇睡眠的姿势要十分注意。

孕妇在睡觉时不一定都适合左侧卧位。因为不同个体的身体形态和生理特征存在差异，某些孕妇在左侧卧位时可能会感觉不舒服或者出现不适症状，这时可以选择其他舒适的睡眠姿势。

妊娠中期（4~7个月）采取侧卧位睡姿，如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。