热天喝什么豆浆养生呢女性（天气热女生喝点什么好）

喝黄豆豆浆对女性有什么好处

1、女人坚持喝豆浆的好处主要有补充多种营养成分、延缓衰老、保护骨骼、保护心血管、调节雌激素水平等功效。因为豆浆一般是由黄豆或黑豆经过研磨而成，因此黄豆或黑豆中的营养物质可通过豆浆补充进人体。

2、经常喝豆浆对女人的好处：防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

3、好处一：豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

4、性 来说，豆浆中含一种特殊的植物雌激素---黄豆苷原，可调节内分泌。每天坚持喝豆浆的女性可明显改善心态和身体素质、延缓衰老、美容养颜。减肥也是女人喝豆浆的好处之一。

5、黄豆浆中富含的大豆异黄酮和雌激素相似，稳定激素水平，可以帮助女性度过更年期。防治高血压 豆奶含有丰富的大豆类固醇、钾、镁等元素，是很好的抗盐元素。

女人喝豆浆是黑豆好还黄豆好?

1、不管是黄豆还是黑豆这女人都是比较有益处的。黄豆和黑豆都是比较常见豆类，这两种豆类含的营养都比较丰富，比如含有蛋白质，还含有钾以及维生素等，经常吃能美容养颜。

2、黑豆黄豆，各有优势，最好的办法就是黑黄通吃。日常饮食习惯中，由于豆腐、豆皮、植物油均大部分来自于黄豆，因此可以做黑豆排骨汤、黑豆炖鲤鱼，可用黑豆焖米饭。

3、女人吃黄豆和黑豆都是比较好的选择，它们都有自己的独特优势。

4、黑豆打豆浆营养好，因为黑豆中花青素和微量元素硒的含量比较高，黄豆中几乎不含这些营养。黑豆和黄豆都是豆类食材都能用来打豆浆，但黑豆的营养价值远远高于黄豆，所以用它打豆浆营养价值更高。

女性喝豆浆最养颜的美容秘笈

1、早饭豆浆牛奶配搭 喝有些人习惯性喝豆浆，也喜爱喝纯牛奶。为了更好地互利互惠，有时候也把做好的豆浆与热好的奶粉混和服用。

2、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。喝豆浆的女人不容易便秘。

3、其中，女人喝豆浆更是有诸多的好处，主要体现为以下方面。 延缓衰老 对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

4、保湿补水护肤豆浆是一种营养丰富的饮品，常常喝豆浆的女性，肌肤不容易干燥、去皮、瘙痒，每日一杯豆浆，肌肤始终潮湿。