每天喝粥能减肥吗

每天三餐都喝粥能减肥么

一日三餐白米粥可以减肥吗 可以，但是不建议采用这种方式减肥。100g白米粥的热量大概是46大卡左右，要远低于米饭和面条的热量。

你每天三顿饭都是粥连喝两个月为啥会瘦十斤，因为粥是有馒头或者是面包什么搭配着吃的，你一天三餐都是粥一点营养都没有，掉十斤都是少的，在喝下去你会营养不良的。

但是你要清楚，这样减肥只是减掉了你身上的水分和肌肉。除非你一辈子保持这样的饮食习惯，否则只要你以结束喝粥的旅程，恢复正常饮食，分分钟就会胖回去的。

一日三餐吃小米粥能减肥吗 可以但不建议。

如果三餐喝够了小米粥，糖分摄入超标，营养不均衡，不仅不利于减肥，还会引起营养缺乏的症状。然而，小米是一种很好的食物，它是一种富含膳食纤维的粗粮。

会的，连续和三天就开始有变化了，五天就就会瘦下来。但是五天后恢复以前的饮食，体重也会恢复。如果控制饮食的话还会保持瘦下来的状况。