黔南州产后修复培训视频

产后恢复注意事项

1、注意会阴部卫生，每日二次用1：5000的pp水溶液清洗，会阴垫应用无菌卫生巾并及时更换。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。

2、禁止性生活月子期间禁止性生活和注意个人卫生，避免感染。注意保暖注意保暖，经量不碰冷水，禁止吹风，建议术后一周后再洗澡洗头。补充营养注意补充营养，多吃蛋白质丰富和富含维生素的食物。

3、多休息。在产后产妇多进行休息是非常必要的，因为长时间缺乏休息会使得人们的身体变差，也会直接影响到产妇的恢复情况，所以建议在生活中多加注意。♀适当运动适当运动。

4、女性生产结束后6个月，其体重和身材均应该恢复至孕前状态，否则未来超重或肥胖的可能性会显著加大。

5、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。