香菇怎么吃减肥

晚上吃香菇瘦肉粥,会起到减肥的作用吗?

减肥晚餐也要讲究色香味俱全，如果不想吃沙拉也可以吃香菇瘦肉粥，既比较容易消化也有营养。或者是鱼头豆腐汤也是非常有营养，有减肥的食谱。在吃减肥晚餐的时候也不要吃得过多，只要适量就可以了。

不会的。 身体要处于营养平衡状态才会瘦下来。 白粥只会导致营养不良，甚至发生头晕贫血等症状。 白粥更容易吸收，能否瘦没什么根据。

燕麦粥：燕麦粥里可以加入一点蜂蜜，可以起到减肥作用；同时又可以增加饱腹感。适量喝点燕麦粥还可以促进睡眠，有利于改善气色。不过，燕麦粥卡路里有点高，适量吃点即可。

同时，玉米中的维生素E还有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，起到瘦身美颜的效果。 晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上九点。

晚上适量的吃一些瘦肉粥不会长胖的，因为瘦肉粥的热量不是太高。