少吃淀粉类食物减肥

减肥避开这些误区

减肥误区一：减肥就是少吃多饿 减肥是让能量摄入小于能量消耗，并不是要节食挨饿，可以调整饮食结构，再通过运动来增加热量消耗。

误区1：不吃主食就会瘦 减肥在饮食上面的确有克制，但不吃主食并不是对的选择。我们需要一定的主食维持机体的正常的能耗需求，你都不先满足需求就减肥，岂不是残害身体。

误区六，多出汗可以减肥 有些人本身爱出汗，但并不是出汗出得多减肥效果就好。