游泳2000米减肥吗

每天游泳2000米(蛙泳)能减肥吗?一星期大概会有1天不去游泳

1、游泳以后会增加食量，所以游泳锻炼，不注意调控饮食，也不易达到很好的减脂效果。作为我本人来说，已经年过56岁的男人，感觉连续不断一个小时2000米蛙泳是比较慢的了。

2、蛙泳减肥效果好吗 效果很好。蛙泳每小时的热量消耗达到530千卡，属于高耗能的有氧运动，只要能够坚持进行锻炼，减肥只是时间问题。2 蛙泳怎样游减肥快 快速游 保持在有氧运动心率区间。

3、蛙泳能减肥吗蛙泳(强度：高)消耗600大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：0MET，属于高强度运动千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。