吃蜂蜜可以减肥么

喝蜂蜜水能减肥吗?

喝蜂蜜是可以减肥的。是因为含的热量很低，可以在一日三餐中，添加些蜂蜜，就可以降低脂肪。蜂蜜的功效有很多，具有杀菌、解毒的作用，能够让体内的废废弃物排出。

喝蜂蜜水是不能减肥的。但是蜂蜜水能改善肠胃功能。能促进肠胃功能的蠕动，有助于定时排便。蜂蜜中含有一定量的糖分，可以为身体提供能量。

喝蜂蜜的确对减肥有辅助效果，主要由于蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖食用后可以直接被人体吸收利用，转化为各种身体活动所需的能量，很快被消耗并产生一定的饱腹感，从而减少其他热量的摄入，达到辅助减肥的目的。

一般来说，早上喝蜂蜜是可以减肥的。蜂蜜虽然含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低身体对脂肪的吸收度，还能够排走体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能够促进消化和新陈代谢。

适当喝蜂蜜对减肥有一定的辅助作用。蜂蜜富含膳食纤维，适量的喝蜂蜜水，可以补充能量，增强饱腹感，减少其他热量的摄入，间接的起到减肥的作用。

蜂蜜水可以跟温水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，这样就能够减肥。南瓜蜂蜜：可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。