海蛎子孕妇能吃吗

孕妇缺锌的办法

怀孕补锌——补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。

孕妇缺锌怎么办？这里有五种补锌方法，让你轻松补充锌元素，保证宝宝健康成长。海蛎子海蛎子含锌量是最高的海鲜，非常适合孕妇补锌食用。坚果坚果类含锌量较高的有花生、核桃等。

治疗方法：口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。单纯静脉补液者应加补锌。消除引起缺锌的各种原因。预防措施：初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

怀孕期间，孕妇对于锌的需求慢慢增加。孕妇的身体如果出现缺锌的现象，会使胎儿的智力发育与生长低于正常水平，因此，孕妇需要注意补锌。

可以直接通过每天吃1~2片的补锌片剂的方法来调节。上面就是小编围绕孕妇缺锌怎么补这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，女性在怀孕期间如果缺锌的话，应该怎么通过食物方式进行补充。

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。