孕妇常吃水果

孕妇应该多吃这些水果

1、草莓据中医理论，草莓性凉味酸，有清热凉血、润肺生津的作用，而且草莓中的营养成分很容易被人体所吸收，很适合孕期使用。草莓中含有胡萝卜素，它可以合成维生素a，可以起到明目养肝的作用。

2、刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

3、樱桃含铁量非常丰富，几乎是苹果、橙子等水果的20倍，是孕妇的理想水果。但吃多了容易上火，糖尿孕妈要少吃。葡萄柚葡萄柚中含有较多天然叶酸，此外，葡萄柚中含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素是孕妇在整个孕期不可缺少的营养物质。