每天吃糙米可以减肥吗

每天喝糙米粉能减肥吗

可以，糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，利于排便排毒，可预防便秘和肠癌；糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。

吃三色糙米可以减肥。因为吃糙米有特别强烈的饱腹感，可以减少饮食和控制食欲，有助于减肥，还具有调节不饱和脂肪酸，加速肠道蠕动，促进食物消化吸收的作用。

粗粮是低热量多纤维的食物，可以减肥，因为可以为你身体增加纤维，让你排毒更加顺畅。减肥理所当然。

可以，糙米粉晚上喝比较好，都可以减肥，注意不要光喝它们，适当吃一些水果补充营养。

另外，糙米煳也有瘦身效果，糙米粉20克、食盐4克用开水调成煳状服食。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。其主要功效就是将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。