一天吃两顿减肥

每天吃两顿饭可以减肥吗

这样的情况肯定是也是可以有一定的减肥效果。但是每天只吃两顿饭，而且只吃一碗。这样坚持一周身体肯定是吃不消的。还是应该饮食合理搭配适当运动，这样效果才是最佳的。

不可以，正常的减肥方式，就是通过有效的运动合理的节食，如果你苛刻节食的话反而会造成中气不足，对胃伤害大，身体虚弱。

所以一天吃两餐不止能减肥，而且精神状态也会越来越好的。一日两餐不止能让你减肥，而且能够让你拥有更多的好运。一个肥胖的人通过一日两餐减肥之后，会发现他的生活有非常翻天覆地的变化。

短期内是可以坚持下来，那么长期的话，会造成营养不良，体重反弹，还会影响晚上睡眠质量，进而影响身体健康。所以，一天吃两顿饭达不到减肥的效果。二，如何健康的减肥？1，三餐规律。

你好朋友，一般来说是可以的，但是有前提条件，一是每顿饭不要吃的多，虽然每天食物摄入量减少，但是一定要保证营养。二是要有一定的运动量。减肥就是节食＋运动。