减肥苹果

减肥期间可以吃苹果吗热量高不高?

1、减肥期间也可以适当的食用一些苹果，因为苹果热量低，但是饱腹感强，减肥期间食用苹果可以起到补充能量、减少进食等作用，有利于身体健康和减肥效果的巩固。2 苹果一天吃几个最好 1-2个即可。

2、苹果热量低适合减肥吃，生活中对于减肥的人，她们会忍着不吃饭，因为她们害怕吃了食物不好瘦下来。其实生活中也有很多热量底的食物，适合减肥的人吃。

3、吃苹果会胖吗 不会，苹果基本不含热量，吃也不会长胖。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

4、减肥一般是可以吃水果的，但是不能吃过多的比较甜的水果，甜的水果含糖量比较高，对减肥会有一定的影响，尽量吃一些热量较低的水果。适合减肥吃的水果有苹果、樱桃、梨、猕猴桃等。

5、虽然苹果并不是负卡路里食物，但是我们还是可以通过吃苹果来减肥的。

6、你好 可以 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。