孕妇吃什么预防感冒

孕妇如何预防感冒

1、多吃蔬菜和水果。孕妇对各种营养物质的需求量非常大，平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充多种维生素，尤其是维生素c和维生素b。多补充维生素才能够增强机体免疫力和抵抗力，有利于预防感冒。多喝水。

2、孕妇可通过调整饮食、生活调整、增强运动等方式，来预防流感病毒。调整饮食 对于孕妇，由于身体抵抗力较差，就会容易受到流感病毒的感染。

3、孕妇预防感冒措施尽量不去或少去人群密集的场所。孕妇预防感冒措施注意开窗通风，保持空气 清新 。即使在冬季，也要每天至少通风20分钟以上。